Vågar jag alltid tro på att jag kan mer? Nä. Håller jag alltid huvudet högt? Nä. Men denna vecka gör jag det! Mitt motto denna vecka har definitivt varit att våga. Mina gränser i gymmet har testats och mitt personbästa har slagits. Jajamän, gumman är numera 2,5kg starkare! Jag har blommat. Haha. Idag tränade jag min bak och mina långa ben, det gick prima. I och med att jag tränar på ett «fattigare» gym så finns det begränsat antal maskiner och redskap. Däremot har jag funnit fler lösningar och det är helt enkelt att man BYGGER sin egen station med hjälp av andra redskap. Idag körde jag hip-thrust (20kg), knäböj (40kg!!) och benpress (48kg). Dessutom har jag börjat med saltdeo som är min svett räddning! Ett eget inlägg på det kommer förhoppningsvis i veckan.

TIPS! Morgonens intervallpass för nybörjare:

Gör så här: 1 min löpning, 30 sek vila, 1 min löpning, 30 sek vila – och detta kan repeteras 10 gånger. Känner du att 1 minut är alldeles för lätt så kan du utöka till 5 minuters löpning istället. Du ökar utmed vad DIN kropp klarar av.

Proteinpulvret som jag dricker ikväll är med chokladsmak och ni finner det HÄR.

Denna blogg riktar sig enbart till kvinnor som målgrupp.