anonslänkar
RECEPT:
1 skopa mint choklad proteinpulver eller annan valfri smak (här)
2-3 dl Oatly havremjölk
1/2 dl nybryggt kaffe
Gör så här: Häll i proteinpulvret i ett avlångt glas (för att undvika att allt rinner över) tillsammans med havremjölken och kaffet. Mixa allt samman med en mjölkskummare (här) – fördelen med mjölkskummare enligt mig, är att det inte blir kvar några klumpar i vätskan tillskillnad från när man skakar allt i en shaker. Häll allt i det glas eller i den kopp du vill dricka ur. Njut med lite nötter eller med denna proteinkaka (här) som finns i olika smaker.
Detta brukar jag dricka efter en powerwalk i skogen eller efter ett träningspass på gymmet eller hemma. Och då brukar jag ha i kreatin för att bygga muskler – dessa två kombinationer är starkt rekommenderade då dessa pulver går hand i hand med varandra.