Du behöver:
1/2 kopp havre
2 msk chiafrön
2 msk pumpafrön
3 dl havredryck
5 st hackade dadlar
1 msk ekologisk honung
Häll i alla ingredienser i burken. Stäng för locket och låt stå i kylskåpet under natten. Nu har du en jätte god och proteinfylld frukost att äta dagen därpå. Du kan eventuellt lägga till banan, blåbär, kanel mm. Testa dig fram!